Olá, todxs bem? Gosto muito de ler e aprender sobre diversos assuntos e este é um tema que tenho lido e pesquisado muito. Não sou psicóloga, por enquanto rs, e nem especialista no assunto, mas sou uma bruxa eclética, rs. Aqui vou compartilhar as informações que pesquisei sobre o tema e que entendo ser muito importante independente do gênero, pois a síndrome do impostor pode ocorrer com qualquer pessoa.
Estas pessoas não reconhecem seu próprio sucesso, talentos, são incapazes de internalizar o sucesso e dedicação. Normalmente acreditam que tudo que fazem ocorrem por causa de fatores externos tais como a sorte, as amizades, se sentem como se fossem uma fraude, como se estivessem enganando as pessoas, possuem medo inclusive de exposição.
Acreditam que não podem errar, que não merecem o cargo ou salário quem possuem e que se perder o emprego ninguém mais vai contratá-las! Se identificou com algumas destas sensações? Então uma pesquisa, não me recordo agora a fonte, informou que cerca de 70% já vivenciaram essa síndrome alguma vez na vida.
Já pensou uma pessoa que exerce suas atividades o tempo todo com medo de errar? Se estiver em um ambiente que cobra e exige demais então? Imagine como ela vai agir, como serão suas reações em seu corpo e a consequências disso a longo prazo?
Um outro comportamento muito comum de quem sofre a síndrome achar que não é merecedor de elogios, que não fez mais que a obrigação expressões tais como “Ah, não fiz mais que a obrigação! ”; “Foi sorte minha! ”; “Imagina! Faz parte”, “Graças a você! ”. De uma certa forma, a pessoa que possui a síndrome, tem um complexo de inferioridade porque sempre acredita que os outros são melhores que ela, coloca as pessoas no alto, mas ela mesmo acha que tudo foi sorte...
Como surge?
Diversos podem ser os fatores e gatilhos alguns podem ser devido a dinâmica familiar, como a família lida com o sucesso? As expectativas sociais, traços da personalidade tais como o perfeccionismo, a necessidade de ser especial e melhor, gatilhos.
Ambientes tóxicos e favoráveis a Síndrome da Impostora:
Fuja (brincadeira) ou aprenda nestes lugares que podem ser gatilhos e favorecer o aparecimento da síndrome, tais como as “microagressões”, “o assédio sutil...”, primeiro que ninguém merece estar em lugares assim! Mas caso seja necessário saiba como blindar sua Autoestima! Nem sempre a pessoa pode se livrar facilmente de lugares assim, pois podem ser inclusive familiares.
Grupos com baixa representatividade e que não respeitam uns aos outros de forma igualitária. Uma das coisas mais chata são interrupções da fala ou repetir algo que alguém acabou de falar além de mostrar a tremenda falta de empatia e educação. Comparações de filhos, questionamentos da vida pessoal, etc.
Como minimizar ou dar o salto por cima?
Bem, o que tenho a lhe dizer primeiramente é que certas coisas, pessoas e lugares você não tem poder para mudar e nem sabe se possuem o interesse em mudar. Logo, você precisar aprender a lidar com as coisas do dia a dia! Isso é o mundo!
O essencial então é ter consciência do seu VALOR! Através do autoconhecimento, autodesenvolvimento a pessoa enxerga com mais clareza seus talentos, sabe dos seus pontos fortes e a melhorar e desta forma se blinda de qualquer gatilho negativo.
Ter sua autopercepção e não se preocupar tanto com a percepção do outro, até porque as lentes do outro podem estar “sujas” em relação a você.
O autoconhecimento é uma chave disponível para todos e depende única e exclusivamente da pessoa para colocar na fechadura e liberar o seu melhor.
Quando você tem consciência do que pode fazer e faz e não espera que outros vejam você transforma você, os lugares e as pessoas e eleva sua autoestima e isso faz você alcançar novos patamares, AGIR, realizar coisas faz o ser humano mais feliz, isto está no DNA!
Ah! É lógico que, o ser humano não é ilha e somos pura conexão e então você pode conectar com uma pessoa por coisas que gostam em comum, uma história em comum, pelo amor ou pela dor rs. O ser humano precisa estar em grupo, há necessidade de ser aceito espera que o outro fale algo sobre ele, espera uma nota, espera um contato, espera... MAS esse ESPERAR do outro não pode ser a sua MOTIVAÇÃO para AGIR, AÇÃO! A percepção do outro pode ser um plus, mas o autovalor é que deve movimentar!
Dicas da Bruxa:
Não agir apenas por reação! Sua motivação deve ter propósito maior, deve ser de acordo com seus valores e talentos! Então conheça a ti mesmo, mude a ti mesmo, faça o que deve ser feito e não reclame! Faça! Pois a solução não está no outro, mas em você!
Quando o gatilho negativo chegar tais como “Não vou conseguir”, troque por “Sempre me dedico e consigo! ” Mas tente tá! Não foque nos erros “errei, nunca mais faço isso”, pense na oportunidade de aprendizado e retorne à lição e reflita sobre o que deve aprender!
O ser humano precisa de símbolos, uma dica mais mística, sou bruxa rs, aqui seria você ter um Amuleto contigo que servirá para te lembrar da necessidade de mudar o gatilho negativo para positivo. Seria legal uma pedra, cristal de acordo com aquilo que você mais precisa melhorar e acredita.
Exemplo: “Não sou bom para falar em público”
Troca o pensamento: “Sou bom sim, conheço o assunto me preparei”
Cristal: sodalita (ótimo para o chacra laríngeo).
Quer transmutar esses gatilhos negativos? Ametista é a pedra da transmutação!
Quer se conhecer melhor? Posso lhe ajudar através do seu Mapa Numerológico ou Astrológico! Me manda uma mensagem aqui ou no direct do instagram ou pode ir direto em nosso loja e encomendar seu mapa, clicando abaixo!
Quer ler mais sobre esse assunto? A dica é o livro logo abaixo “A Síndrome da Impostora” outro também bem legal aqui embaixo é Mulheres que Correm com Lobos, capítulo II, O Barba Azul, onde vai explorar a questão da autosabotagem.
Bem é isto, rs e estarei aqui para auxiliar em sua jornada!
Com amor e muita alquimia,
Kelly Rodrigues - Khika
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